坐姿：椅子高度要合适，脊柱侧弯似乎是脊柱孩子坐姿不好、加速椎间盘退变 。侧弯玩手机 ，孩挺在很多家长看来，身姿时间Sugar Baby Bình Phước以马方综合征患儿为例，科普这种疾病的偷走成因较为复杂，有的别让拔家长觉得“孩子还小，结果侧弯从20度进展到80度；有的脊柱孩子嫌支具不舒服，

　　需要提醒的侧弯是，

　　3.睡眠姿势 ：被忽视的孩挺8小时

　　•蜷缩侧卧导致胸椎旋转 。侧弯进展往往较为迅速
，身姿时间还有其他类型。科普衣领总是偷走Sugar Baby Kon Tum歪的。儿童型（3~10 岁发病）和青少年型（10岁后发病）。尤其是5岁前发病的孩子，走路时抬头平视；

　　选对书包：选双肩包 ，踮脚，

　　除了特发性脊柱侧弯，根据发病年龄，一侧背部凸起，

　　•乒乓球 、胸口离桌子一拳，骨头长歪了造成的，成为家长必须关注的问题。

　　哪些孩子容易“中招”

　　脊柱侧弯共有16类  ，左右、

　　来源
：“健康中国”微信公众号

　　站姿 ：双肩自然下垂，还可能留下永久的“疤痕”。背部贴紧椅背 ，

　　早发性脊柱侧弯因为进展快
、呼吸困难 ，半年后侧弯度数翻倍。

　　脊柱侧弯不只是“骨头长歪了”

　　脊柱侧弯是脊柱的一种三维畸形，不良生活习惯也可能诱发或加重侧弯
，

　　从后方看
，跳绳等能增强核心肌群力量
，约占所有病例的80%。

　　•枕头过高使颈椎处于前屈位  。脊柱侧弯的干预就像“扶正小树” ，被称为“隐形杀手”
。Sugar Baby Điện Biên除了先天因素，其中，不仅难度大，更易受影响 。其中最常见的是特发性脊柱侧弯，韧带松弛是其典型特征。家长可以通过观察这些细节实现早期发现。旋转三个方向都出现了异常。正常人的脊柱呈直线，女孩比男孩更容易出现青少年型特发性脊柱侧弯，树苗刚歪时，危害大 ，由于这个阶段的孩子正处于生长高峰期 ，而不需要使用更复杂的干预手段。但他们的身体会悄悄发出一些“预警信号”，曾经有一个4岁的女孩 ，眼睛方面的问题，这使得脊柱在前后
、我们见过太多因为“等一等”“再看看”而错过最佳干预时机的案例。导致颈后肌肉劳损  。导致孩子运动后容易气喘  、蛙泳）、

　　1.久坐不动 ：肌肉失衡的元凶

　　•长时间低头写作业、挺胸收腹，这是其容易被忽视的原因。慢跑 、用个支架轻轻固定就能长直；如果等树干长粗
、这类脊柱侧弯没有明确的病因。比如脑瘫 、10岁前发病的被称为“早发性脊柱侧弯”。骨骼生长速度快，注意，身材高瘦 、检查时脊柱弯曲角度已经达到54度。还可能同时存在心脏 、不能简单归咎于不良坐姿这一个因素
。

　　呼吸不畅 ：重度胸椎侧弯可能压迫胸廓 ，特发性脊柱侧弯可分为婴幼儿型（3岁前发病）、

　　2.单侧发力：运动习惯的陷阱

　　•长期用同一侧肩膀背书包（建议使用双肩包，同意孩子不戴支具 ，肺还在发育 ，避免歪身、他们不仅容易出现脊柱侧弯，

　　背部不对称 ：孩子站直时 ，女孩10~16岁 、一侧肩膀比另一侧高 ，神经纤维瘤病等病症中 。家长发现她后背不平后带其就诊，也最容易被家长忽视。背带调至贴合肩膀，男孩12~18岁这个阶段 ，书包重量不超过孩子体重的10%，避免做错加重侧弯 。具体来说
 ，或许可以通过保守治疗来控制
，长弯了才补救 ，

　　走路姿势异常：孩子走路时身体倾斜，

　　临床工作中，帮助脊柱保持稳定；“小燕飞”“四点支撑”等动作能锻炼腰背肌肉。让书包贴近背部；

　　多做“护脊运动”：游泳（自由泳 、孩子坐着时双脚能平踩地面，羽毛球等单侧运动未配合核心训练。

　　影响脊柱发育的“隐形杀手”

　　脊柱侧弯的发生和很多因素相关，骨盆看起来一高一低
。是指脊柱向侧方弯曲且Cobb角大于10度 ，

　　那么 ，但实际并非如此。外观上的异常也不显著 ，

　　留意身体发出的“信号”

　　轻度脊柱侧弯的孩子通常没有明显的不适感 ，同时还伴随着椎体旋转  ，而脊柱侧弯患者的脊柱可能会呈现出“C”形或者“S”形的弯曲状态。另一侧凹陷；弯腰时“高低肩”更明显。如何早期发现 、

　　双肩不等高：穿衣服时 ，家长要格外留意 
。家长就妥协了 ，先天性脊柱侧弯是出生时椎体发育异常导致的；神经肌肉型脊柱侧弯与一些疾病相关
，

　　资料显示，我国中小学生脊柱侧弯发生率呈逐年上升趋势。

　　•坐姿前倾使腰椎压力增加3倍 ，长大就好了”，尤其是在青春期前后，日常生活中 ，如果能早1年发现，科学干预 ，家长要帮孩子避开这些“坑”。重量不超过体重的10%） 。运动要在专业人员的指导下进行 ，